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很碎，现在要把动作整合起来。这个得慢慢来，先做分段练习，今后慢慢过渡到整套动作。”

这也很好理解，之前的喂手、拆招都是一招一式、一板一眼，实战中怎么可能是这样的？必然是招数如同疾风骤雨，不停招呼上来啊！所以喂手和拆招就有了‘进阶版’，不再是以一个动作位单位，往往是一串动作组合。

长拳的技术动作也不算少了，实战中就是这些动作排练组合的话，真的可以排列出无数种可能了。所以这里做练习，也就是用最好用、实战效果最好的那么些套路而已——至于说将所有动作烂熟于心，不再拘泥于动作，而是见招拆招，那就不是现在能想的了。

现在练的套路很像围棋中的‘定式’，学会了定式，拿定式就能套路死业余棋手了。至于说超脱于定式，知其然知其所以然的同时，不拘泥于定式，那就是另一个层次了。

青山妩媚（8）

程程练套路并没有只用老李一个老师, 一方面是程程‘回档’之前跟他学过，现在的水平太吓人，难免要和他解释这个解释那个。程程有的时候真的不想解释那么多了, 就干脆找别的不认识的老师了。

另一方面是李老师的水平问题, 李老师的优势在于他技术比较扎实，又混影视圈, 教程程这种演员还是很好的。但程程一旦有更高的追求，他就不是那么合适了。

程程之后又通过咨询李老师，列了一个老师名单, 利用‘回档’的机会一个一个请教试课。最终在好几个老师中选择了一位姓关的老师，人的本功就是长拳, 师从的一代长拳名家, 如今不说名气, 水平确实是国内顶尖的。而且人也愿意推广长拳，虽然没有在影视圈做演员、武指，但很愿意教影视圈的人。

程程第一次去他那里, 他只说：“咱们先试试, 你要是吃不了苦, 就算了。”

只要能吃苦, 他就愿意收下, 吃不了苦的会自己离开, 他也不会因为谁学的慢就开除谁。

就这样，程程隔两三次回档就回去关师傅那里请教一次长拳的套路, 至于其他的日子要练武, 就自己练，或者请陪练来对练。

这一天程程就请了一个陪练来，这个陪练名叫罗子富, 是从小练跆拳道的真高手，后来学搏击，上过擂台。擂台成绩并不算出彩，但再不出彩，人家也是职业的——也是因为不出彩，人家才会早早改行。

他现在主要是在一些俱乐部里做陪练，当然不是陪职业格斗家

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